Mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ làn da chỉ vì hiện tượng giãn mao mạch. Tuy nhiên nhiều người lại ngại đến cơ sở làm đẹp để điều trị? Tìm hiểu ngay bài viết này để biết bí quyết chữa giãn mao mạch tại nhà vừa tiết kiệm lại hiệu quả nhé!
Mục lục
Chữa giãn mao mạch tại nhà nhất định phải lưu ý những điều này!
-Luôn bôi kem chống nắng
Như đã đề cập ở trên, tác hại của ánh nắng mặt trời là 1 trong những nguyên nhân khiến các mạch máu bị vỡ hoặc giãn ra. Vì thế hãy luôn luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF tối thiểu là 30 khi ra ngoài nhé.
Bất kể thời tiết ra sao, thoa kem chống nắng mỗi ngày nên là 1 nhiệm vụ bạn nhất định không được bỏ qua.
-Không tự ý nặn mụn
Không có nhiều điều tốt đẹp đến từ việc tự cạo mặt và tự lột, tự nặn mụn đâu. Làm như vậy có thể khiến cho tình trạng giãn mao mạch, da mẩn đỏ nghiêm trọng hơn.
Khi bạn cố gắng tự nặn mụn, lực ấn quá mạnh có khả năng làm vỡ các mạch máu. Thay vào đó, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia da liễu tại các phòng khám, trung tâm thẩm mỹ uy tín. Họ sẽ giúp bạn lấy mụn cám và mụn đầu đen đúng cách.
-Đừng ngó lơ các sản phẩm chống viêm
Hãy gắn bó với các sản phẩm có chứa các thành phần chống viêm và làm dịu da. Cũng như tránh xa những thành phần gây kích ứng.
-Uống nước lạnh
Nếu bạn biết mình bị đỏ bừng mặt, nóng và đỏ mỗi khi tập thể dục, hãy giữ bên mình một ly nước lạnh. Và uống từng ngụm trong suốt quá trình tập luyện để ngăn ngừa sự vỡ mạch máu lặp đi lặp lại theo thời gian.
Thông thường, khi bạn uống một thức uống lạnh, mạch máu sẽ co lại và ngăn ngừa sự giãn nở, đỏ da.
-Giữ ẩm cho làn da
Khi da của bạn trở nên khô, nó sẽ dễ bị kích ứng hơn. Chỉ cần giữ độ ẩm cho da, bạn có thể giữ cho hàng rào độ ẩm của da mạnh mẽ để ngăn ngừa tình trạng mẫn cảm và kích ứng.
-Bảo quản sản phẩm chăm sóc da trong tủ lạnh
Bạn có thể đã nghe nói về cách bảo quản sản phẩm trong tủ lạnh sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Nhưng ướp lạnh chúng cũng có những lợi ích tuyệt vời cho làn da nữa đấy.
Hãy làm lạnh các loại toner, serum và kem dưỡng ẩm để tăng cảm giác mát lạnh. Nhiệt độ mát có thể làm dịu vết mẩn đỏ trên da và làm dịu chứng viêm rất hiệu quả.
Chữa giãn mao mạch tại nhà nên ăn gì và tránh gì?
5 thực phẩm hàng đầu giúp đánh bay tình trạng giãn mao mạch:
-Bơ
Quả bơ chứa nhiều vitamin C và E; cả hai yếu tố tự nhiên này rất tốt cho sức khỏe mạch máu. Bơ cũng rất giàu glutathione, giúp bảo vệ động mạch, tĩnh mạch và tim khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
-Măng tây
Măng tây rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E và K. Cũng như chất xơ, folate và crom.
Đây là một loại rau tuyệt vời cho sức khỏe tĩnh mạch. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng vỡ mao mạch. Đồng thời củng cố chúng thêm khỏe mạnh, vững chãi.
-Gừng
Gừng là siêu thực phẩm chống viêm, và cũng khả năng giúp điều trị giãn mao mạch. Gừng có thể giúp cải thiện lưu thông và làm tan fibrin trong mạch máu. Fibrin là nguyên nhân khiến tĩnh mạch trở nên cứng và nổi cục.
-Củ cải đường
Củ cải đường có chứa một chất hóa học gọi là betacyanin giúp giảm mức độ homocysteine, một loại axit amin có thể làm hỏng mạch máu. Nước ép củ cải đường cũng rất giàu nitrat giúp cải thiện và hỗ trợ lưu thông máu một cách tự nhiên. Nitrat mở ra các mạch máu và cho phép lưu lượng oxy lớn hơn, giúp giảm huyết áp trong quá trình này.
-Hạt kiều mạch
Kiều mạch là một nguồn tuyệt vời của rutin chống oxy hóa. Rutin có công dụng cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn trong cơ thể. Ngoài rutin, kiều mạch cũng chứa rất nhiều protein và chất xơ.
Tránh ngay những thực phẩm này nếu không muốn giãn mao mạch nặng hơn:
Có những thực phẩm nên ăn thì cũng có những thực phẩm nên tránh. Để thành mao mạch luôn khỏe mạnh, vững chắc. Đây là những cái tên bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể.
-Tránh thực phẩm gây giữ nước
Vì giữ nước sẽ tạo thêm áp lực lên các mao mạch trong cơ thể. Quá nhiều áp lực lên các van chịu trách nhiệm giữ cho việc bơm máu của chúng ta đi đúng hướng có thể gây ra tổn thương. Và dẫn đến máu đọng lại bên trong tĩnh mạch và làm sưng mạch máu.
Hãy ăn muối ít thôi và tránh các loại thịt chế biến mặn, đồ ăn sẵn nhé.
-Tránh các loại thực phẩm dẫn đến táo bón
Táo bón cũng khiến các tĩnh mạch chịu áp lực. Vì thế, hãy tránh đồ uống có cồn và thức ăn mặn sẽ giúp giảm khả năng cơ thể bị mất nước, nguyên nhân phổ biến gây táo bón.
-Tránh tăng cân quá mức
Điều này khiến toàn bộ cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để thực hiện các chức năng cần thiết. Trọng lượng tăng thêm là một yếu tố khác gây áp lực dư thừa lên cơ thể và có thể góp phần gây ra chứng giãn tĩnh mạch.
Đảm bảo tránh thực phẩm chiên và chế biến sẵn. Và thay thế chất béo không lành mạnh bằng các nguồn lành mạnh hơn.
